Mit Stärke und Gelassenheit durch den Familienalltag

Referentin: Ulrike Adam, Dipl.-Psychologin, Systemische Familientherapeutin
Zielgruppe: Eltern (zusammen, getrennt, alleinerziehend, die mit ihren Kindern leben)

Kurzbeschreibung:
Das Leben mit Kindern in der Familie ist mit Glück und Freuden und auch mit vielen Herausforderungen verbunden, die energieraubend und belastend sein können. Daraus resultieren bei Eltern manchmal Gefühle der Unsicherheit und Überforderung. Leichter damit umzugehen erfordert Wissen über die Auswirkungen von Stress, Selbstfürsorge und Achtsamkeit.
Der Online-Kurs gibt einen Einblick:

• in die Auswirkungen von Stress und belastenden Emotionen,
• in Auswirkungen von Selbstachtsamkeit,
• in Übungen der Atemmeditation und Mitgefühlspausen,
• und bietet Raum für Austausch und Fragen.

Zielgruppe: Eltern (zusammen, getrennt, alleinerziehend, die mit ihren Kindern leben)

Kontakt für Rückfragen:
Hannah Beck
h.beck@rhein-neckar-kreis.de
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